夫の浮気で生理的に無理【身体的な拒否反応】

夫の浮気発覚後、突然体が反応してしまい「吐き気が止まらない」「心臓がドキドキする」「手が震える」という状態になっていませんか？
これは心と体からの大切な警告サインなんです。
夫の存在に対して生理的な拒否反応が出るのは、実は自然な防衛本能。
「早く普通の生活に戻らなきゃ」と焦る必要はありません。
この記事では、つらい身体症状を和らげる具体的な対処法をお伝えします。
3ヶ月以内の改善を目指して、あなたの心と体に優しい生活の立て直し方を一緒に考えていきましょう。

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それと、一人で解決は難しいと思う人へ「浮気調査におすすめの探偵5選」もこの記事の下の方で紹介しています。
匿名（仮名）で無料相談できるところもあるので気になる方は読んでみてくださいね。

夫への身体的な拒否反応「自律神経の防衛本能」を知る！

夫への身体的な拒否反応は、心と体が発する重要な防衛反応です。
「なぜ体がこんな反応をするの？」と不安になる必要はありません。

体は正直者。
夫の浮気発覚後、体がぴりぴりと反応を示すのは、むしろ自然な防衛本能なのです。
「信頼できる場所のはずだった家庭が、突然危険な場所に変わってしまった」というショックに、体が敏感に反応しているのです。

具体的には、次のような反応が表れます。
まるで「このひとは危険だよ！」と体が警告を発しているかのよう。
これは自律神経系が働いて起こす正常な防衛反応なんです。

「こんな反応、おかしいのでは？」なんて自分を責める必要はありません。
むしろ、心と体が健全に働いている証拠。
自分の体が発するメッセージに、しっかりと耳を傾けてあげましょう。

吐き気や動悸は「心と体からのメッセージ」として捉えよう

吐き気や動悸といった身体症状は、心と体からの大切なサインです。
これらの症状は「もう限界だよ」という声なのです。

例えば、熱いやかんに触れると思わず手を引っ込めるのと同じように、心の痛みに対しても体は正直に反応します。
夫の存在が精神的なストレス源となり、それを避けようとする自然な反応として身体症状が現れるのです。
これらの症状は、まるで小さな子どもが怖いものから逃げるように、体が本能的に出している防衛反応なのです。

「なぜこんな反応が出るの？」と悩むより、「体が教えてくれているんだ」と受け止めましょう。
これは心の傷を癒すために必要な時間を作ろうとする体からの重要なメッセージなのです。

拒否反応を無理に抑え込むのはNG！体調悪化の危険性

拒否反応は決して我慢してはいけません。
無理に抑え込むことで、さらに深刻な症状を引き起こす危険があるのです。

例えば、熱が出ているのに無理して仕事に行くようなもの。
表面的に我慢しても、体の中では次のような悪化が進んでいきます。
「周りの目が気になって…」「子どものために我慢しなくては…」という思いは分かります。
でも、無理な我慢は心と体の危険信号を無視することになってしまうのです。

体調の悪化は、仕事や育児にも深刻な影響を及ぼします。
結果的に長期療養が必要になってしまうかもしれません。
だからこそ、今は自分の体が出すサインを大切にし、必要な休息を取ることが重要なのです。

食事の準備ができない！共同生活での困難な状況と向き合い方

夫の浮気発覚後、食事の準備や片付けに支障が出るのは自然な反応です。
体がかたくなって動けなくなったり、吐き気で台所に立てなくなったりするのは、心と体からの重要なサインなのです。

まずは自分の体調を第一に考えましょう。
無理に食事を作ろうとせず、一時的に以下のような工夫で乗り切ることができます。

睡眠障害や疲労感で「仕事への支障」が深刻化！

夫の浮気による心の傷は、仕事中の集中力低下や疲れやすさとなって表れます。
気持ちがふわふわして仕事が手につかない状態は、誰にでも起こる自然な反応なのです。

対処法として、以下のような工夫を心がけましょう。

子どもへの影響「親としての役割」をどう維持するか

夫婦の問題が子どもに影響を与えないよう、特に気を配る必要があります。
子どもの前では冷静さを保ち、できる範囲で日常生活を維持していきましょう。

子どもへの影響を最小限に抑えるポイントは以下の通りです。

短期の拒否反応vs長期化のケース！回復期間の違いに注目

浮気発覚後の拒否反応は、期間によって大きく変化します。
浮気が短期間の場合は2週間〜3ヶ月程度で徐々に和らいでいきますが、長期的な浮気の場合は回復までに半年以上かかることも。

「体が震えて近づけない」「吐き気が止まらない」という症状は、浮気の期間によって持続時間が異なります。
短期の浮気では、多くの場合、次のような段階を経て回復に向かいます。
一方、3年以上続いた浮気では「体が完全に拒絶してるの」という声も。
長期的な裏切りは心の傷が深いため、身体反応の回復にも時間がかかります。

回復の目安は、浮気していた期間の半分程度。
例えば、1年間の浮気なら半年かけて、じっくりと心と体を癒していく必要があるのです。
焦らず、体の声に耳を傾けながら、自分のペースで前に進みましょう。

20代の激しい拒否反応vs40代の諦めモード！年齢による差

年齢によって、浮気発覚後の身体的な拒否反応の表れ方が大きく異なります。
20代は感情的で激しい反応、30代は冷静な突き放し、40代以上は諦めと無関心という特徴が見られます。

「若いから許せない！」という20代の反応は、まさに全身で拒絶を示します。
一方、40代になると「もう何も感じない」というほど。
年齢を重ねるほど、怒りや悲しみよりも諦めの気持ちが先に立ちます。
体の反応も、ぐったりとした疲労感や食欲不振といった、静かな形で表れるんです。

30代は両者の中間で、頭では冷静に判断しながらも、体は正直に反応。
「理性では受け入れようとしているのに、体が言うことを聞いてくれないの」という声も多く聞かれます。

子どもがいる場合vs独身時代の反応！対応の分かれ道

子どもの有無によって、浮気発覚後の拒否反応への対処方法は大きく変わります。
子どもがいる場合は我慢強く対応する傾向が強く、独身の場合は即座の別居や離婚を選択するケースが目立ちます。

「子どもの前では平静を装わないと」という思いから、子育て中の母親は自分の身体反応と必死に向き合います。
一方、子どものいない場合は自分の心身の健康を最優先に考えた決断ができます。
「体が受け付けないなら、即刻離れる」という選択をためらう必要がないのです。

ただし、どちらの場合も「自分の体調管理が一番大切」という原則は変わりません。
子育て中であっても、限界まで我慢する必要はないのです。
時には実家に一時帰省するなど、柔軟な対応を考えてみましょう。

別室就寝でリラックス！アロマの活用で心地よい空間作り

夫との寝室の共有は、身体的な拒否反応を抱える妻にとって大きな負担となります。
そこで別室で寝る際は、柑橘系の香りを使って自分だけのくつろぎ空間を作りましょう。

最初は寝室を分けることに「これって逃げてるだけかも…」と悩む方もいるでしょう。
でも大丈夫。
これは自分を守るための正しい選択なんです。

心地よい空間作りのポイントは、次の3つがおすすめです。
「ずっとぎゅっと胸が締め付けられるような感じ」だった状態も、自分専用の空間で過ごすことでほっと一息つけるようになります。
すぅーっと心が落ち着いてきますよ。

夜は特に心が揺れやすい時間帯。
だからこそ、自分の心と体を守る環境作りが大切です。
まるで実家に帰ったときのような安心感のある空間で、ゆっくりと心を休ませてあげましょう。

食事時間をずらして「自分のペース」を確保！

同じ食卓を囲むことで吐き気や動悸が起きてしまう…そんなつらい状況は、食事時間をずらすことで和らげることができます。

「でも家族の食事を別々にするのは寂しい…」と感じる方も多いはず。
ですが今は自分の体調を第一に考える時期なんです。

具体的な工夫として、以下のような方法があります。
食事の支度をしていると、むかむかっとした気持ち悪さがこみ上げてくることも。
そんなときは無理に作ろうとせず、作り置きや簡単な食事で対応しましょう。

まずは心と体の安定を取り戻すことが先決です。
じんわりと食欲が戻ってくるまで、自分のペースを大切にしながら進めていきましょう。

洗濯物は完全分離！家事ストレスを軽減する工夫

洗濯物を分けて洗うことで、夫の衣類に触れることによる不快感を軽減できます。
これは心と体を守るための賢明な選択です。

「でも家族の洗濯物まで分けるのは面倒くさい…」と思うかもしれません。
ところが、分けることで気持ちが楽になり、家事への意欲も少しずつ戻ってくるんです。

具体的な洗濯の工夫として、以下のポイントを意識しましょう。
特に夫のワイシャツやネクタイなど、仕事着に触れるとどきどきして手が震えることも。
そんなときは無理に触らず、夫に自分で洗濯するよう伝えましょう。

今は自分の心の安定が何より大切。
ふわっと心が軽くなる方法を、一つずつ見つけていきましょう。

リビングの時間帯分け！同じ空間での緊張回避法

共有スペースであるリビングの使用時間を分けることで、夫と同じ空間にいることによる緊張や不安を和らげることができます。

「でも家族との時間が減るのでは？」という心配も出てくるでしょう。
しかし今は自分を守る時期。
時間をずらすことで、むしろ落ち着いて過ごせる時間が増えていきます。

効果的な時間分けの方法として、次のような工夫があります。
まるで目に見えない壁に囲まれているような窮屈さから解放され、すーっと肩の力が抜けていきますよ。

自分専用の休息スペース！心身をリセットする場所確保

自分だけの安全な場所を作ることで、緊張や不安から解放される時間を持つことができます。
これは心の回復に必要不可欠な環境作りなんです。

「でも引きこもってばかりじゃ…」と悩む方も多いはず。
大丈夫です。
休息スペースは、疲れた心と体を充電するための大切な場所なんです。

心地よい休息スペース作りのコツは以下の通りです。
まるで実家の自分の部屋に帰ったような、ほっとする空間があることで、じんわりと心が落ち着いてきます。
ここでゆっくり深呼吸して、自分のペースを取り戻していきましょう。

拒否反応は「自然な防衛反応」だと理解しよう！

夫への拒否反応は、心と体が自分を守るための自然な防衛反応なのです。
「嫌なはずはない」「早く普通に戻らないと」と自分を責めてしまいがちですが、それは間違い。
吐き気や動悸、手の震えといった症状は、むしろ健康な心の表れです。
「自分はおかしくなってしまった」と悩む必要はありません。
むしろ、心と体がしっかりと危険を察知しているということ。
焦らず、ゆっくりと自分のペースで向き合っていけばいいのです。

子どもの前での感情的な態度は要注意！対応の心得

子どもの前では、必要最低限の会話は保ちながら、冷静さを意識することが大切です。
子どもは親の様子に敏感。
むっつりした表情や、ぴりぴりした態度は子どもの不安を高めてしまいます。
「どうせ子どもは分かっている」と諦めるのではなく、大人としての振る舞いを心がけましょう。

仕事への影響「周囲への説明」はどこまで必要か

仕事に支障が出る場合は、必要最小限の範囲で状況を説明しておくことをお勧めします。
体調不良による遅刻や早退が増える可能性もあるため、上司には事前に相談を。
「家庭の事情で一時的に体調を崩している」程度の説明で十分です。
周囲の理解があれば、心の余裕も生まれやすくなるはずです。

浮気問題について一人で悩んでいても、解決できない場合も多いもの。
「夫は浮気相手に夢中になっていて、妻や子供に興味なし」
「夫婦仲の改善策をいくら試しても効果なし」
…ということもありえます。

現状を変えるには、証拠写真をつきつけるなど、夫の感情と危機感を揺るがす「劇薬」が必要かもしれません。
そして、言い逃れのできない法的な証拠を押さえるのは、プロの探偵に依頼するのが確実。
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それではここから各社の特徴を口コミを含めて解説していきます！

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■口コミ（探偵さがしのタントくんの口コミ）

●離婚前提ではなく、復縁という言葉が嬉しかった

（男性 40代 浮気調査／Mさま）
この度は大変お世話になりました。
探偵会社になんて携わることなく平凡に生きてきましたんで、何から何まで細やかなサポートをして頂き有難うございました。
離婚というよりかはもう一度妻と一緒に人生を歩める道を探していたのでタントさんで紹介してくださった事務所はまさに渡りに船でした。
正直何社かご相談をさせて頂きましたがどこも離婚のために証拠を取りましょうとこちらの意向よりかは、離婚を大前提に話が進んでいるようで不安でした。
復縁という言葉を投げかけてくれたのはタントさんが初めてででしたのでとても嬉しく思いました。
調査を終えたこれからが一番大変だとはご相談の時に聞いてましたんで、多少不安があります。
これからも色々とアドバイスをして頂けたら嬉しいです。
今後とも宜しくお願い致します。

出典元：公式サイト

●探偵事務所に依頼する前に相談できて良かった

（女性 30代 浮気調査／Kさま）
以前はお世話になりありがとうございました。
主人に浮気をされている気がして情緒不安定な毎日を過ごしているときにタント君を見つけることができ本当に良かったと思っています。
今はインターネットで簡単に色々なことを調べることが出来て便利な世の中だなと思っていましたが、良い口コミもあれば悪い口コミもあるし、探偵事務所も探せば探しただけ出てくるし情緒不安定だった私は何を信じたらいいか分からなくなってしまいました。
でもたまたま目にしたタント君を利用してみて探偵事務所に実際に依頼する前にまず直接悩みを聞いてもらえて、直接話を聞くことが一番だと気づかされました。
私はお金もあまりなかったので調査できるか不安でしたが私の状況をしっかりと時間をかけて理解してくださり、自分に一番合う探偵事務所を紹介してもらえたので助かりました。
精神的にも楽に調査を終えることが出来ました。
世の中に悩んでいる人はたくさんいると思うので浮気調査を実際にするにしてもしないにしても一回タント君で相談してもらいたいなって思うので
がんばって世の中にどんどん広めてください！
もう調査依頼をするようなことにはなりたくないですが、何かあったときにはまた相談にのってください。

出典元：公式サイト

●すぐに対応できる事務所を見つけてくれた

（男性 30代 素行調査／Mさま）
説明や対応がとても丁寧で満足しました。
また地方ですぐの調査を希望しておりましたが、他の探偵事務所では対応が難しかったにも関わらず、タントさんでは色々な事務所と連係をしているからなのか、すぐに対応ができる事務所を見つけてくれて、非常にありがたかったです。
できないとわかった瞬間、ぞんざいな対応をされる事務所が多かったですが、タントさんでは親身になってくれてとても満足しております。
ありがとうございました。

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口コミでは、探偵事務所にいきなり電話するよりも相談しやすかった、という方もいるようですね。
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■口コミ（総合探偵社アムスの口コミ）

●安さとリアルタイム報告が良かった

ここにお願いしてみた感想を簡潔に。
良かったのは、
・対応の良さ
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料金や対応の良さは他の方の口コミでも書かれている通り、申し分なしだと思います。
他の探偵さんに依頼したことがないので対応の良さの比較はできませんが、料金は3社ほど見積を出した中で一番リーズナブルでした。
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結構ネットの意見などを見ると、探偵さんにお願いしても調査報告が雑だったり報告が週に一度まとめて来たりと、なかなか都合が悪い部分もあるとのことを目にしてましたが、ここはリアルタイムで常に報告してくれたので安心してお任せすることができました。

出典元：Googleクチコミ

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最初は他の探偵に依頼の相談をしたが、地方在住ということもあり、調査開始までに結構な時間がかかるとのこと。
プラス、遠方料金という形で基本料金に上乗せされたのでどうしようか・・と思い、アムスにも相談することに。
すると料金は全国一律で、かつすぐに調査も始めれるとのこと。
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価格自体も他社と比べて比較的安いし、上記のこともありここに決定。
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地方在住で探偵を探している人、ここおすすめかと。

出典元：Googleクチコミ

●3社見積もりして一番安かった

対応の良さは結構皆さん感じてるみたいなのでここでは割愛。
個人的にもうここ一択かなーと思ったのは料金の安さ。
アムス含め、3社程見積り出してもらいましたがここが一番安かったです。
安いうえに対応も良ければ、そりゃ人気でるよねーって話。
調査が終わったあとは結構メンタルやられたけど、その辺のアフターフォローもしっかりしてくれたのも有難かったです。
こんな経験はもうこりごりですが、もしまた必要になった時はアムスに依頼すると決めました。

出典元：Googleクチコミ

●安さで決めた

対応の良さやスピードも人気みたいですが、正直私は安さで決めました。
ここ以外にも見積を出してもらいましたが、業界低水準を謡ってるだけあって、流石に他と比べても安いですね。
対応に関してもこの安さだったのでそこまで期待はしてませんでしたが、リアルタイムの報告かつ詳細にまとまっていてわかりやすく好印象。
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出典元：Googleクチコミ

口コミでは、料金の安さを評価している方が多い印象です。
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■口コミ（響エージェントの口コミ）

●復縁として円満解決できた

（主婦・37歳 S.Nさん）
子どものためにも離婚だけは避けたいと考えていました。
いつも言い逃ればかりで横柄な態度を取っていた夫も、今回ばかりは反省している様子でした。
正直、夫と話しをするのも怖かったのですが、弁護士さんが仲介に入ってくださり、復縁という形で円満に解決することができました。
本当に何から何までありがとうございました。

出典元：公式サイト

●弁護士さんにも協力してもらった

（自営業・42歳 M.Sさん）
調査前は、不安でしかありませんでした。
カウンセラーの方や担当者の方が背中を押して下さり、調査に踏み切る事が出来ました。
夫を信用していた分、結果はとても残念でしたが自分の為にも、子どもの為にも前に進む決心をしました。
響さんの弁護士さんにも協力してもらい大変感謝しています。
ありがとうございました。

出典元：公式サイト

弁護士さんとの連携が良かったという口コミが目を引きますね。

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■口コミ（ハル探偵社の口コミ）

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二度と浮気する相手と交際するつもりはありませんが、又、お願いする際はまた御社を利用させていただきます。
ありがとうございました。

出典元：公式サイト

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妻は私が離婚を口に出すと、もう二度と夫を裏切ることはしないと泣いて詫びられ、もう一度だけやり直してみることにしました。
突然で遠方への調査にも関わらず明瞭な金額で対応していただき、本当に感謝しております。

出典元：公式サイト

●弁護士を紹介してもらえた

妻にやましい行動がみられてから覚悟はしていましたが、やはり実際に証拠を見たときはショックでした。
とにかくパニックでしたが御社から紹介して頂いた弁護士さんとも法律的視野で話をしていただき離婚を決心することができました。

出典元：公式サイト

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• 拠点：川越、大宮、神田、新宿、横浜、名古屋、大阪、岡山、広島、福岡、札幌、仙台

■口コミ（原一探偵事務所の口コミ）

●優しく相談にのってもらえた

弁護士の先生から紹介されました。調査中に私が不審な行動しちゃったりしないかなど、不安に思っていましたが、優しく相談にのって頂いているうちに、不安な気持ちも和らいでいきました。
調査能力に関していえば、そもそも最高レベルと紹介されていたので安心して任せる事が出来た。他の会社はわからないけど、ここに出会えて本当に良かった。

出典元：Googleクチコミ

●どんな悩みも聞いてくれた

電話応対も丁寧だったし何より担当の人がどんな悩みも聞いてくれたのが救われた。
証拠もバッチリ撮れてた。さすが大手の会社は違いますね。

出典元：Googleクチコミ

●相談当日に調査してもらえた

以前から妻の行動に不信感があり、急に出掛けると言い出したことから、原一探偵事務所に電話で相談したところ、当日の調査にも関わらず、調査をしてくれて妻がクロだったことがわかりました...ショックもかなり大きかったのですが、コレを元に前向きに色々と考えていこうかと思います。

出典元：Googleクチコミ

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テレビ各局から信頼される探偵社

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