夫と浮気後にやり直す【3ヶ月の冷却期間】

夫の浮気が発覚し、これからの夫婦関係をどう立て直していけばよいのか、誰にも相談できずに悩んでいませんか？
感情的な怒りで一時的な判断をしてしまうと、取り返しのつかない結末を迎えかねません。
実は、夫婦関係の修復には「3ヶ月の冷却期間」が鍵を握っているのです。
「このまま別れるべき？」「もう一度やり直せる？」そんな迷いを抱える妻の皆さんに、冷静な判断と具体的な行動計画をお伝えします。

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それと、一人で解決は難しいと思う人へ「浮気調査におすすめの探偵5選」もこの記事の下の方で紹介しています。
匿名（仮名）で無料相談できるところもあるので気になる方は読んでみてくださいね。

浮気発覚後は「冷却期間3ヶ月」で解決の第一歩！

浮気発覚後の3ヶ月間は、夫婦の将来を左右する大切な期間です。
感情的な対応は避け、冷静な判断をするための時間として活用しましょう。

「夫の浮気が許せない！」「すぐにでも別れたい！」という気持ちがぐらぐらと揺れ動くのは当然です。
でも、ここであわてて決断を下すのはとても危険。
なぜなら、怒りや悲しみで頭がいっぱいの状態では、冷静な判断ができないからです。
例えば、お風呂の温度は熱すぎても冷たすぎてもいけません。
ちょうどよい温度になるまで、じっくりと待つ必要があります。
それと同じように、夫婦関係も3ヶ月かけてゆっくりと適温に戻していくのです。

この期間中は「とにかく急いで解決しなきゃ！」という焦りの気持ちをぐっと抑えることが大切です。
3ヶ月という期間は、決して長すぎる時間ではありません。
むしろ、将来の幸せな夫婦関係を築くための土台作りの期間だと考えましょう。

3ヶ月間の「別居か同居」を夫婦で決定

冷却期間中の生活形態は、別居か同居かをはっきりと決めることが重要です。
中途半端な距離感は、かえって問題を複雑にしてしまいます。

「別居するとお金がかかる…」「子どもへの影響が心配…」という不安な気持ちはよく分かります。
でも、どちらを選ぶにしても、お互いの時間と空間を確保できる環境作りが必須なんです。
生活形態を決める際は、どちらが自分の気持ちを整理しやすいかを第一に考えましょう。
例えば、毎日顔を合わせることでイライラが募るタイプなら、別居がおすすめです。
反対に、離れているとますます不安になるタイプなら、同居しながら適度な距離感を保つ方が良いでしょう。

この3ヶ月は、まるで骨折の治療期間のようなもの。
きちんと固定して安静にすることで、確実な回復につながるというわけです。

感情的な追及はNG！冷却期間で冷静な話し合いを

浮気発覚直後は怒りや悲しみで胸がいっぱいですが、感情的な追及は避けましょう。
冷却期間中は、建設的な対話を心がけることが修復の第一歩となります。

「なぜ浮気したの？」「私のどこが悪かったの？」と問い詰めたくなる気持ちは痛いほど分かります。
でも、感情的な追及は相手を追い詰めるだけ。
かえって心の距離が広がってしまうんです。
例えば、台風の後は片付けから始めますよね。
なぜ台風が来たのかを追及しても始まりません。
同じように、まずは今の状況を受け止め、これからの関係修復に向けて一歩ずつ進んでいくことが大切なんです。

じんわりと染み出る涙を抑えながらの話し合いは、とてもつらいものです。
でも、この期間を乗り越えることで、新しい夫婦関係を築くチャンスが生まれるということ。

「浮気相手との完全な縁切り」は最重要の確認事項！

浮気相手との関係を完全に断ち切ることは、夫の本気度を見極める最も大切な確認事項です。
一時的な連絡中断ではなく、永続的な関係断絶が必要なんです。

具体的な確認ポイントは以下の通りです。
さらに、浮気相手との縁切りを証明する行動として、こんな対応も重要です。

謝罪の言葉より「具体的な行動改善案」に注目

言葉だけの謝罪は、真剣な反省とは言えません。
大切なのは、具体的な行動の改善案を自ら提案できているかどうかです。

夫の本気度が伝わる行動改善案の例です。
このように、具体的で実行可能な提案があれば、それだけ反省の深さが感じられるというわけです。

妻の気持ちへの理解を示す「言動の継続性」が鍵

一時的な反省ではなく、妻の気持ちを理解し続ける姿勢が大切です。
その継続性こそが、本当の反省の証なんです。

妻の気持ちへの理解が深まっている夫の特徴です。
これらの言動がぽつぽつと続くようであれば、心からの反省が芽生えていると考えられます。

即座の許しvs時間をかける方法！再発防止の差

感情が落ち着いてから冷静な判断をすることが、夫婦関係修復の近道です。
即座に許してしまうと、後々大きな後悔を招いてしまう可能性が高いのです。

「早く元の生活に戻りたい」「子どものためにも早く仲直りしたい」。
そんな気持ちはとてもよく分かります。
でも、ちょっと待ってください。
即座の許しには大きな落とし穴が潜んでいるんです。
一方、3ヶ月の時間をかけることで、お互いの気持ちと向き合い、これからの関係をじっくり考えることができます。
「3ヶ月も待てない」という声が聞こえてきそうですが、この期間があるからこそ、夫は本気で反省し、妻も冷静な判断ができるようになるんです。

まるで骨折の治療のよう。
すぐに動かそうとせず、きちんと固定して治癒を待つことで、より強い骨になって回復するというわけです。

夫婦二人の解決vs周囲を巻き込む方法の違い

浮気問題は夫婦二人で解決するのが望ましい選択です。
周囲を巻き込むと、かえって問題が複雑化してしまう危険性があるのです。

「誰かに相談したい」「両親に助けを求めたい」。
そんな気持ちはよく分かります。
でも、むやみに周囲を巻き込むと、こんな事態になりかねません。
夫婦二人で向き合う時間を持つことで、お互いの本音を話し合い、信頼関係を再構築する土台を作ることができます。
まるで植物の新芽のよう。
最初は小さな芽でも、二人で大切に育てていけば、やがて強い幹となって成長していくんです。

別居と同居のメリット比較！子どもの有無で判断

3ヶ月の冷却期間中、別居と同居のどちらを選ぶかは、子どもの有無が大きなポイントとなります。
それぞれの特徴をよく理解して、最適な選択をしましょう。

同居の場合は、子どもの生活リズムを崩さず、安定した環境を保てるメリットがあります。
「子どもに余計な不安を与えたくない」という思いがある場合は、同居がおすすめです。
ただし、その分、夫婦間の緊張感が続きやすいという特徴も。

一方、別居には次のような特徴があります。
子どもがいない場合は別居を選択し、しっかりと距離を置いて考える時間を持つのがおすすめ。
まるで一度リセットボタンを押すように、新鮮な気持ちで関係を見つめ直すことができるんです。

週末の「家族デート」で共有時間を確保！毎週継続

週末に必ず夫婦で出かける時間を作ることは、関係修復の第一歩です。
休日を有効活用して、二人の関係を深めていきましょう。

「週末はなんとなく家でだらだら過ごしちゃう…」そんな生活を送っていませんか？
実は、このような過ごし方が夫婦の心の距離をじわじわと広げてしまうんです。

週末の「家族デート」では、毎週土曜日の午後を二人の時間に設定することがおすすめです。
具体的な過ごし方として、以下のような予定を立てましょう。
大切なのは、「どこに行くか」ではなく、共に過ごす時間を確実に確保すること。
「今週は忙しいから」と安易に中止せず、たとえ1時間でも二人の時間を作りましょう。

夫婦で家事を完全分担！育児参加も積極的に

家事の分担を明確にすることで、お互いの役割が見える化され、協力関係が生まれます。
特に、夫の家事参加は関係修復への意欲を示す重要なサインとなります。

「今までは私に任せきりだったのに」という不満を解消するため、家事を具体的に項目分けして分担しましょう。
例えば、以下のような分け方がおすすめです。
ここでのポイントは、できるできないの議論はせず、まずはやってみること。
「上手じゃないから」という言い訳は禁物です。
むしろ、下手でもコツコツ取り組む姿勢こそが、関係修復への誠意を示すことになるのです。

行動予定をホワイトボードで「見える化」の実践

行動予定を目に見える形で共有することは、信頼関係を築く具体的な一歩です。
家族が集まるリビングに予定表を置き、お互いの行動を自然に把握できる環境を作りましょう。

「どこに行くの？」「何時に帰ってくるの？」というやりとりがギスギスしがちな時期だからこそ、自然な形での情報共有が大切です。

予定表には以下のような項目を書き込みましょう。
ここで気をつけたいのは、「監視」ではなく「共有」という意識です。
「はい！報告します！」とかたくなる必要はありません。
むしろ、自然な会話のきっかけとして活用しましょう。

例えば、夫の帰宅時刻を見て「今日は遅いんだね。お弁当作っておこうかな」といった会話が生まれれば、それだけでぽかぽかとした温かい雰囲気が生まれるはずです。

毎日30分の「夫婦対話タイム」を習慣化

就寝前の30分間を夫婦の対話時間として確保することで、一日の出来事や気持ちを共有できます。
この習慣が、夫婦間の理解を深める土台となります。

「今日はどんな一日だった？」そんな何気ない会話から始めましょう。
携帯電話の電源を切るなど、二人だけの時間に集中できる環境を整えることがコツです。

対話の際は、以下のようなテーマで話を広げていきます。
大切なのは、相手の話を否定せずに最後まで聞くこと。
「そんなの当たり前じゃない」「それは違うでしょ」といった言葉は避けましょう。
うなずきながら、相手の気持ちに寄り添う姿勢を心がけるのです。

スマートフォンの充電場所を居間に固定！透明性確保

携帯電話の使い方は、夫婦の信頼関係を映し出す鏡です。
居間に充電コーナーを設けることで、自然な形で携帯電話の使用を透明化できます。

「お風呂に携帯を持ち込んでいるかも…」「寝る前にこっそり誰かと連絡を取り合ってるのでは？」そんな不安な気持ちを解消するため、携帯電話の使用ルールを決めましょう。

具体的には以下のような取り決めがおすすめです。
ここで重要なのは、お互いを監視するのではなく、信頼を育む環境づくりという意識です。
「見せて！」と詮索するのではなく、自然な形で透明性が保たれる関係を築いていきましょう。
夫婦でこのルールを実践することで、静かに信頼関係が育まれていくはずです。

過去の追及より「未来への具体的な行動」に注力

過去の浮気の詳細を追及するのは関係修復の妨げになります。
「どうして浮気したの？」「いつから続いていたの？」と問い詰めたくなる気持ちはぐっと抑えましょう。
代わりに、これからの行動改善に焦点を当てていきます。
「過去のことを考えると胸が苦しくなる」そんな気持ちは当然です。
でも、これからの具体的な行動計画を立てることで、少しずつ前に進めるようになっていくんです。

子どもの前での問題は厳禁！心の傷に配慮

子どもの心を傷つけないよう、夫婦の問題は子どもの見えないところで話し合います。
「パパとママの仲が悪くなってしまうの？」と不安を抱かせないことが大切なんです。
そうそう、子どもの目の前でため息をついたり、夫への冷たい態度を見せたりするのも要注意です。
子どもは驚くほど敏感に察知してしまいますから。

焦る気持ちを抑え3ヶ月の期間を確実に確保

修復を急ぎすぎると、かえって関係がこじれてしまいます。
「早く元の関係に戻りたい」という焦りは分かりますが、3ヶ月の冷却期間はしっかり確保しましょう。
ゆっくりでいいんです。
一歩一歩、着実に信頼関係を積み上げていきましょう。

浮気問題について一人で悩んでいても、解決できない場合も多いもの。
「夫は浮気相手に夢中になっていて、妻や子供に興味なし」
「夫婦仲の改善策をいくら試しても効果なし」
…ということもありえます。

現状を変えるには、証拠写真をつきつけるなど、夫の感情と危機感を揺るがす「劇薬」が必要かもしれません。
そして、言い逃れのできない法的な証拠を押さえるのは、プロの探偵に依頼するのが確実。
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それではここから各社の特徴を口コミを含めて解説していきます！

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■口コミ（探偵さがしのタントくんの口コミ）

●離婚前提ではなく、復縁という言葉が嬉しかった

（男性 40代 浮気調査／Mさま）
この度は大変お世話になりました。
探偵会社になんて携わることなく平凡に生きてきましたんで、何から何まで細やかなサポートをして頂き有難うございました。
離婚というよりかはもう一度妻と一緒に人生を歩める道を探していたのでタントさんで紹介してくださった事務所はまさに渡りに船でした。
正直何社かご相談をさせて頂きましたがどこも離婚のために証拠を取りましょうとこちらの意向よりかは、離婚を大前提に話が進んでいるようで不安でした。
復縁という言葉を投げかけてくれたのはタントさんが初めてででしたのでとても嬉しく思いました。
調査を終えたこれからが一番大変だとはご相談の時に聞いてましたんで、多少不安があります。
これからも色々とアドバイスをして頂けたら嬉しいです。
今後とも宜しくお願い致します。

出典元：公式サイト

●探偵事務所に依頼する前に相談できて良かった

（女性 30代 浮気調査／Kさま）
以前はお世話になりありがとうございました。
主人に浮気をされている気がして情緒不安定な毎日を過ごしているときにタント君を見つけることができ本当に良かったと思っています。
今はインターネットで簡単に色々なことを調べることが出来て便利な世の中だなと思っていましたが、良い口コミもあれば悪い口コミもあるし、探偵事務所も探せば探しただけ出てくるし情緒不安定だった私は何を信じたらいいか分からなくなってしまいました。
でもたまたま目にしたタント君を利用してみて探偵事務所に実際に依頼する前にまず直接悩みを聞いてもらえて、直接話を聞くことが一番だと気づかされました。
私はお金もあまりなかったので調査できるか不安でしたが私の状況をしっかりと時間をかけて理解してくださり、自分に一番合う探偵事務所を紹介してもらえたので助かりました。
精神的にも楽に調査を終えることが出来ました。
世の中に悩んでいる人はたくさんいると思うので浮気調査を実際にするにしてもしないにしても一回タント君で相談してもらいたいなって思うので
がんばって世の中にどんどん広めてください！
もう調査依頼をするようなことにはなりたくないですが、何かあったときにはまた相談にのってください。

出典元：公式サイト

●すぐに対応できる事務所を見つけてくれた

（男性 30代 素行調査／Mさま）
説明や対応がとても丁寧で満足しました。
また地方ですぐの調査を希望しておりましたが、他の探偵事務所では対応が難しかったにも関わらず、タントさんでは色々な事務所と連係をしているからなのか、すぐに対応ができる事務所を見つけてくれて、非常にありがたかったです。
できないとわかった瞬間、ぞんざいな対応をされる事務所が多かったですが、タントさんでは親身になってくれてとても満足しております。
ありがとうございました。

出典元：公式サイト

口コミでは、探偵事務所にいきなり電話するよりも相談しやすかった、という方もいるようですね。
相談は何度でも無料、というのも安心できるポイントです。

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探偵社ではないから気軽に相談できる

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■口コミ（総合探偵社アムスの口コミ）

●安さとリアルタイム報告が良かった

ここにお願いしてみた感想を簡潔に。
良かったのは、
・対応の良さ
・追加料金なし
・リアルタイムでの報告
料金や対応の良さは他の方の口コミでも書かれている通り、申し分なしだと思います。
他の探偵さんに依頼したことがないので対応の良さの比較はできませんが、料金は3社ほど見積を出した中で一番リーズナブルでした。
そしてなかでも一番助かったのは上に挙げたリアルタイムでの報告です。
結構ネットの意見などを見ると、探偵さんにお願いしても調査報告が雑だったり報告が週に一度まとめて来たりと、なかなか都合が悪い部分もあるとのことを目にしてましたが、ここはリアルタイムで常に報告してくれたので安心してお任せすることができました。

出典元：Googleクチコミ

●地方在住でもすぐ調査してくれた

最初は他の探偵に依頼の相談をしたが、地方在住ということもあり、調査開始までに結構な時間がかかるとのこと。
プラス、遠方料金という形で基本料金に上乗せされたのでどうしようか・・と思い、アムスにも相談することに。
すると料金は全国一律で、かつすぐに調査も始めれるとのこと。
これは地方在住の人にとってはかなり大きいアドバンテージだと思う。
価格自体も他社と比べて比較的安いし、上記のこともありここに決定。
調査内容も細かくリアルタイムで伝えてくれ不満点は一切なし。
地方在住で探偵を探している人、ここおすすめかと。

出典元：Googleクチコミ

●3社見積もりして一番安かった

対応の良さは結構皆さん感じてるみたいなのでここでは割愛。
個人的にもうここ一択かなーと思ったのは料金の安さ。
アムス含め、3社程見積り出してもらいましたがここが一番安かったです。
安いうえに対応も良ければ、そりゃ人気でるよねーって話。
調査が終わったあとは結構メンタルやられたけど、その辺のアフターフォローもしっかりしてくれたのも有難かったです。
こんな経験はもうこりごりですが、もしまた必要になった時はアムスに依頼すると決めました。

出典元：Googleクチコミ

●安さで決めた

対応の良さやスピードも人気みたいですが、正直私は安さで決めました。
ここ以外にも見積を出してもらいましたが、業界低水準を謡ってるだけあって、流石に他と比べても安いですね。
対応に関してもこの安さだったのでそこまで期待はしてませんでしたが、リアルタイムの報告かつ詳細にまとまっていてわかりやすく好印象。
予想していた時間よりも早く証拠をつかんでもらえ助かりました。
問い合わせはメールと電話、両方対応してもらいましたが、個人的には電話の方がスピーディーでおすすめです。

出典元：Googleクチコミ

口コミでは、料金の安さを評価している方が多い印象です。
リアルタイム報告やアフターフォローも魅力があるようですね。

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安さ＋カウンセラーのケアが心強い

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響エージェントは、弁護士法人が運営する探偵社なので、法律に強いという期待と安心感があります。
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■口コミ（響エージェントの口コミ）

●復縁として円満解決できた

（主婦・37歳 S.Nさん）
子どものためにも離婚だけは避けたいと考えていました。
いつも言い逃ればかりで横柄な態度を取っていた夫も、今回ばかりは反省している様子でした。
正直、夫と話しをするのも怖かったのですが、弁護士さんが仲介に入ってくださり、復縁という形で円満に解決することができました。
本当に何から何までありがとうございました。

出典元：公式サイト

●弁護士さんにも協力してもらった

（自営業・42歳 M.Sさん）
調査前は、不安でしかありませんでした。
カウンセラーの方や担当者の方が背中を押して下さり、調査に踏み切る事が出来ました。
夫を信用していた分、結果はとても残念でしたが自分の為にも、子どもの為にも前に進む決心をしました。
響さんの弁護士さんにも協力してもらい大変感謝しています。
ありがとうございました。

出典元：公式サイト

弁護士さんとの連携が良かったという口コミが目を引きますね。

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  西日本：名古屋、梅田、難波、神戸、京都、岡山、広島、福岡

■口コミ（ハル探偵社の口コミ）

●親身になって話を聞いてくれた

浮気をしている妻が許せない毎日を送っておりました。
最初にアポイントメントをした日はとても緊張しており、上手に話す事も出来ませんでしたが、とても親身になって話を聞いてくださり、とても安心する事が出来ました。
二度と浮気する相手と交際するつもりはありませんが、又、お願いする際はまた御社を利用させていただきます。
ありがとうございました。

出典元：公式サイト

●遠方でも明瞭な金額だった

妻は私が離婚を口に出すと、もう二度と夫を裏切ることはしないと泣いて詫びられ、もう一度だけやり直してみることにしました。
突然で遠方への調査にも関わらず明瞭な金額で対応していただき、本当に感謝しております。

出典元：公式サイト

●弁護士を紹介してもらえた

妻にやましい行動がみられてから覚悟はしていましたが、やはり実際に証拠を見たときはショックでした。
とにかくパニックでしたが御社から紹介して頂いた弁護士さんとも法律的視野で話をしていただき離婚を決心することができました。

出典元：公式サイト

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明朗会計だから相見積もりにピッタリ

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テレビ出演多数、知名度が高い探偵。

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雑誌掲載や、テレビ各局への番組出演は多数で数え切れないほど。
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• 弁護士の紹介OK
• 全国対応
• 拠点：川越、大宮、神田、新宿、横浜、名古屋、大阪、岡山、広島、福岡、札幌、仙台

■口コミ（原一探偵事務所の口コミ）

●優しく相談にのってもらえた

弁護士の先生から紹介されました。調査中に私が不審な行動しちゃったりしないかなど、不安に思っていましたが、優しく相談にのって頂いているうちに、不安な気持ちも和らいでいきました。
調査能力に関していえば、そもそも最高レベルと紹介されていたので安心して任せる事が出来た。他の会社はわからないけど、ここに出会えて本当に良かった。

出典元：Googleクチコミ

●どんな悩みも聞いてくれた

電話応対も丁寧だったし何より担当の人がどんな悩みも聞いてくれたのが救われた。
証拠もバッチリ撮れてた。さすが大手の会社は違いますね。

出典元：Googleクチコミ

●相談当日に調査してもらえた

以前から妻の行動に不信感があり、急に出掛けると言い出したことから、原一探偵事務所に電話で相談したところ、当日の調査にも関わらず、調査をしてくれて妻がクロだったことがわかりました...ショックもかなり大きかったのですが、コレを元に前向きに色々と考えていこうかと思います。

出典元：Googleクチコミ

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テレビ各局から信頼される探偵社

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浮気調査におすすめの探偵を5つご紹介しました。
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しつこい営業一切なし＆何度でも相談無料